PHYSICAL EDUCATION - 2º SECUNDARIA

Actualizado: hace 3 días

18/03/2020

Material para descargar


24/03/2020

Hola a todos¡¡ Os envío actividades para que podáis hacer un poco de actividad física durante estos días, que os puede venir muy bien.  


Por un lado os mando un circuito de cardio para que os mováis un poco y por otro un entrenamiento de flexibilidad para continuar con lo que os propuse la semana pasada. En los 2 casos los hacéis las próximas 2 semanas, en el de cardio hay alguna pequeña variación de una semana a otra y el de flexibilidad lo repetís la 2 semanas. Atender bien a las explicaciones que os pongo en los archivos. Por último, también os envío un vídeo cortito sobre como sentarnos bien y adoptar una buena postura delante del ordenador ya que estos días seguro que pasáis sentados delante de las pantallas más tiempo del habitual. https://www.youtube.com/watch?v=XlrsjEXKcKQ


Un abrazo a todos¡¡ Cuidaos mucho.


Material para descargar 1

Material para descargar 2


30/03/2020

Hola! Os envío varias propuestas de actividades para que podáis añadir a las que ya os envié las semanas anteriores:

Primero va un entrenamiento más específico de flexibilidad que era la capacidad que estábamos trabajando al final de esta evaluación. Os lo tenía preparado para la semana pasada pero por error os envié uno de entrenamiento de core. No pasa nada, ese también os viene bien y podéis seguir haciéndolo. Como ahora tenéis 3 rutinas distintas par esta semana, podéis alternarlas y hacer una cada día (un día cardio, uno core y otro flexibilidad). La semana que viene hacéis solamente la de flexibilidad en días alternos.


Por otro lado y comenzando con actividades que íbamos a hacer en el tercer trimestre, os envío unos enlaces de vídeos de zumba para que, el que quiera, vaya empezando a coger ideas y a trabajar pasos de baile y coreografías. Podéis ir montando vosotros alguna con otra música que os guste más. Después de Semana Santa os daré más indicaciones sobre esto.

VIDEOS DE ZUMBA:


https://www.youtube.com/watch?v=q0U1A7ovy3I https://www.youtube.com/watch?v=SQROAKZczWk https://www.youtube.com/watch?v=O0906sWVpL4


Por último, os mando un vídeo con unas recomendaciones generales para que llevéis una alimentación lo más saludable posible.


VÍDEO ALIMENTACIÓN SALUDABLE (HEALTHY TIPS)

https://www.youtube.com/watch?v=FkSIa1ahl-A

Un abrazo a todxs y cuidaos mucho!!

Material para descargar


136 vistas

981 26 26 06

Durante el período de suspensión de la actividad educativa, el horario de atención de la Secretaría será de 10 a 13 h y solo por correo electrónico a franciscanos@planalfa.es

Las programaciones de las distintas materias se encuentran a vuestra disposición para su consulta en el Centro.

 

© 1971 - 2020 COLEGIO PLURILINGÜE  FRANCISCANOS CORUÑA